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ビリーズブートキャンプ 結果の濃い情報

ビリーズブートキャンプ 結果をくわしく調査してみると、なかなか面白い事に気がつきます。

Q僕のスペックバランス悪い・・・僕のスポートテストの結果見てください。握力:45kg上体起こし:38回/30秒ハンドボール投げ:38m反復横とび:53回/20秒立ち幅跳び:2m40cmここまではよかったんですが50m:9秒441500m:7分10と走り競技(?)になると一気に落ちます。身長は166cm体重は52kg部活は何もやってません。家で少しだけトレーニングしています。(ビリーズ ブート キャンプをやってから筋肉つきました。)バランスよくしたいです。どうすればいいでしょうか?
Aまずはスクワットやジョギングで脚力の強化をしたいですね~それと腹筋、背筋も意外と大事です。
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wiifitとエアロバイクどちらが長続きするか
率が軽肥満になっていることと、鏡をみる度に目にするだらしない腹を見て、ダイエットを決意しました。 まず、ビリーズブートキャンプを試してみましたが、内容がハードでかつ時...


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