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ビリーズブートキャンプ 効果の情報最前線

ビリーズブートキャンプ 効果をくわしく調査してみると、なかなか面白い事に気がつきます。

Q明日から友達とダイエットやりたいと思ってます。ジョギングで何か気を付けることってありますか?あと、家で出来るストレッチなども教えてください。ビリーズブートキャンプ?って効果ありますか?
Aビリーズブートキャンプ経験者です。効果ありますよ。ただ、毎日やると筋肉痛がハンパないので週2~3回でじゅうぶんです。3か月やった結果です。(サプリとしてプロテインを飲んでました。)【年齢】 32 【身長】 179.6cm 【訓練内容・頻度】 基本・応用の次の日は休養日として週3~4DISC 【ビリバン有無】 最初から有り 【体重変化】 75㌔→71㌔ 【体脂肪率変化】 26%→16% 【ウエスト等サイズ変化】 85.5cm→79cm 【その他効果・実感】 体重はあまり変わらないのに久々に逢う人に驚かれる。
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2~3週間で4キロ落とす方法
ジョギング・ビリーズブートキャンプです。 52kg近くあった体重が2週間で49.5kg程まで落ちたのですが、目標体重まで程遠い。。。 周りの子が結構ヤセ体質なので、私もダイエットに挑...


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