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ビリーズブートキャンプ taeboのことなら

ビリーズブートキャンプ taeboをくわしく調査してみると、なかなか面白い事に気がつきます。

Qビリー初心者です。ビリーズブートキャンプTAEBO AMPED海外輸入盤を買ったのですが、何日間、何の運動をすればよいのか、参考になるガイドが解読できません。★JUMP START CARDIO ★FAT BURN ACCELERATOR★FUII THROTTIE ★COR EXPRESS ★ライブ in LA があります。産後の太った体を引き締めたく、普段は運動していません。何日間どのプログラムをしていけばいいのか、TAEBO AMPEDをやっている方、日本語説明書をもっている方、教えてください。
A初めに発売されたビリーをやって食事制限なしで半年で9キロ痩せました。TAEBOも持っていますが私はやはり初めに発売されたビリーをやっています。私の場合は月曜から土曜まで毎日やって日曜は筋肉を休ませていました。気がついたら9キロ痩せていたと言う感じでした。人それぞれの体調や筋肉量やスタミナも違うのでもし運動初心者ならば、2日やり1日休むといった感じでも必ず成果は出ると思います。体は、やり始めて1週間で自分で違いがわかります。おしりの位置も上がるしデコルテ部分がまず綺麗になると思います。TAEBOは何回かやってみましたが、腕の筋肉が物凄い事になりそうだったのでやめてしまいました。ためにならなかったかも知れませんが、参考にでもして頂いたら幸いです。
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ビリーズブートキャンプっていくつか種類がありますが
どれを買えばいいのでしょう? 今考えているのは7日間集中ダイエットプログラムという4枚組み+バンドセットのやつです。 しかしネットで検索したら4枚以上あるような書き込みもあるし……


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